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首要原則是「了解自己」，先弄清楚自己交往約會的目的，問自己想要交一般朋友，或是進一步發展成男女朋友？是真正欣賞對方，或是周遭的朋友都有另一半，所以自己也想找一個？如果對方想碰觸你的身體，你可以接受到什麼程度？這些問題，可以能幫助自己作出更適當的選擇。
● 健康安全地交朋友，國健署提「了、了、分、明」4原則
期盼在網路上健康安全地認識新朋友，陳妙心建議可掌握「了解自己」、「了解對方」、「分辨界線」及「明白權益」4大原則。
「他喜歡我嗎？」、「他是個好情人嗎？」、「約會可以做哪些事？」、「做了哪些事才能表達我的心意？」，國健署婦幼組組長陳妙心說，青少年少女對性充滿好奇，卻經常害羞不敢跟家長談論，可是與此同時，網路又加快了與對方的接觸聯繫，如果危機意識不足與網友發生性行為，或心存僥倖未採取避孕措施，可能造成性病感染或未預期懷孕。
若未成年懷孕，衛福部社家署設置有「全國未成年懷孕諮詢專線」，0800-257-085，也設置有「未成年懷孕求助網站」，提供青少女未預期懷孕的諮詢與轉介服務。
陳妙心提到，由於女孩年紀還小，未婚懷孕不僅可能因此中斷學業，影響生涯發展，也有更高的機率發生早產，據國健署出生通報資料，20歲以下的年輕媽媽，活產懷孕週數小於37週的比率在10%至12%，比20至34歲產婦約8%來得更高。
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此外，目前全台有87家醫療院所，設立友善、隱密「Teens’幸福9號門診」，提供青少年兩性交往、生育與避孕、人際關係與情緒問題等醫療諮詢服務。情緒與身心健康困擾也可利用衛福部心口司「安心專線」，0800-788-995。
原則二是「了解對方」，明確知道對方的背景以及與自己交往的動機，如果對方連學校、工作、住在哪邊都講不清或前後不一至，就要警覺他是否心懷不軌。如果相處過程，對方讓你有一絲絲不安或有奇怪的感覺，要相信自己的直覺，找機會儘快離開這個對象。
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原則三是「分辨界線」，保有自主權，如果對方要求你做你不想做的事情，不論對方以博取同情、威脅、利誘，只要你不想要，就溫和而堅定的表達不要。
原則四是要「明白權益」，瞭解法律對自己的保護範圍，也要避免因無知而觸法；萬一受害了不要因為害怕而隱忍，立即求助，可讓受害範圍不再擴大。陳妙心也提醒，平時可多留意社會新聞，注意交友的新加害手法，有助保有警覺性。
● 羞於跟大人談性？ 可至「性福e學園」發問
為提供青少年、家長與教師正確的性健康資訊與諮詢發問管道，國健署建置「性福e學園」網站，主題包含穿耳洞、胸部大小、性幻想、自慰與早洩等青春期身心議題，暗戀、告白、情感表達等戀愛學分班，遭狼吻、狼的真面目、防狼招式等防狼學分班等，網站中的「諮詢特派員」信箱也能提問，將有專業人員免費提供諮詢服務。
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戀愛學分是青春期中充滿酸甜滋味的一堂課，男孩女孩充滿好奇，在人手一支手機，隨時隨地可躍上雲端的時代，更容易將虛擬世界延伸到現實生活中，但若缺乏自我保護意識，安全風險也大大提升。
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衛福部保護司統計資料顯示，網友性侵害的案件有逐年上升趨勢，94年間有518件，去年間則高達912件。
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